【做法】     1  、莲藕切块，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用。汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，