简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用  ，莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【做法】
    1  、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

切块，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。