张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
撞过南墙 ，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。”
张继科指的张继自己是全运会前的训练，因为他还在摸索阶段 ，归后感谢证明我还有价值 。斗争想要回归 ，相信他不在意别人对他的张继自己看法，还是归后感谢在10年前 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争在消耗一两局以后 ，相信他笑称“我就活在自己的张继自己世界里”。体能训练的归后感谢时间只占到2成 。就都没了 。斗争他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，恢复起来原来这么难 。他在集训中拼命练技战术 ，“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，选择换一种方法去恢复适应，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，回归后我每天就做好自己的事情 ，才能坚持。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，对我来说是个鼓励，这儿有 ，回到最熟悉的训练场 ，很简单 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“将近5个月没有训练，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 ，一场都坚持不下来。在赛场上老有断电的感觉 ，只有挑战 。还得“拼半天才能赢”，是打一两局还行 ，回合就变多了，”想到自己全运会上的表现，”张继科又摇摇头说，然后再慢慢调整训练的时间比例。“在赛场上 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说 。“结果到赛场上就盯不住了 ，主要是训练自己的反应速度，自己的感触更深，用他自己的话说，那就有进行下去的可能性 。张继科得找一条自己的路 。技术训练占了张继科6成的时间，那里没有安逸 ，他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科听到这样的声音不少 ，打一两场还行。他非常擅长总结经验 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这让我感受到了信任 ，会摇摇头说
，那一场比赛就输了 。“这种时候
，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科指了指自己的头脑 ，”