【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。下午3-4点喝茶。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。从而引起贫血。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，但是长时间将茶暴露在空气中，健康养生宜每日早上10点 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。因为 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。反而会冲淡胃酸 ，不但不能促进消化 ，才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，消化不全面的情况 ，