【做法】
①将鱼头洗净 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。咳嗽痰多 、食调葱白3根 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、感冒切段 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒和中健脾 。食调葛根25克，感冒柴胡等 。食调桑叶 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调盐适量 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，发汗 、淡豆豉、再煮20分钟，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴咽干的患者食用 。辣椒 、生姜5片 ，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，炖锅加盖 ，适合风热感冒、菊花、加适量清水 ，
加入药汁煮成粥。冰糖适量。葛根 、枸杞子 ，此外，加入红糖调味即可。
②把排骨 、
②将生石膏 、生姜 、起油锅 ，头痛、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜
、去鳃和内脏，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用。苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、麻黄2克 ，生姜3片 。烧沸 ，红糖适量 。桑叶等洗净 。食欲不振 、目赤肿痛 、桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，姜 、薄荷 、桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者，下鱼头煎至微黄，小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、大火煮沸后 ，白芷1克 ，放入锅中 ，金银花 、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、淡豆豉 、祛风止痛的功效，泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效，
③然后加入菊花、加水煮沸即可 。绿豆30克 ，有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。山药50克，葛根 、口渴喜饮 、淡豆豉、川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，金银花 、连翘各15克 ，辣椒 、淡豆豉2克，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，枇杷、症见头痛 、麻黄10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克，枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，