韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　8 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜

　　配料 ：盐  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　4 、分钟盛出食用 。自制

　　2 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　7 、

　　3、

　　6、韭菜去根洗净后切成小段。