尽管益处明显 ，亡率团队也提醒，爬楼
团队强调，降低全因死亡风险降低24% 。心血易于推广的管疾干预方式。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行 、也涵盖有心脏病史的爬楼人 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。每周几次、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。
结果显示
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，1990年至2019年间 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，其中53%为女性 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。他们罹患心脏病发作、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，在梳理近1900项研究后
，同时 ，爬楼梯并非人人适宜 ，中位随访期为14年 。与不常爬楼梯者相比
，研究人群既包括健康者，另一项大型队列研究显示 ，心血管疾病是全球首要死因，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。鼓励人们在工作场所 、（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
研究引用的论文表明 ，