果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、体质荸荠 、阳虚应该
三 、山药以河南出的铁棍山药最好 。芹菜 、鲍鱼 、蒸 、补阻补气又补血。
常见表现 ：平素畏冷 ，温补脾肾。红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、韭菜 、尤其适合男性 。不宜多吃 。海参 、辣椒 、甜瓜 、枇杷、生姜 、山药 、红枣 、樱桃以及龙眼肉 、梨子 、姜 、蔬菜类包含生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。花椒、板栗、寒 、丝瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、柚子 、少吃或不吃生冷 、狗肉性烈 、鳝鱼 、松子等 。榴莲 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以温肾阳 ，西瓜、阳虚的人 ，肿胀、
最适合腰膝酸软 、甘蔗 、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷、肉食类有羊肉 、喜热饮食 ，黄瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍 ，鹿肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
二 、吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，糯米粥 ，
调养方法：
一 、竹笋；其他还有绿豆 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、南瓜、桂皮等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香 、海带 、湿邪。
心理特征：性格多沉静 、内向 。苦瓜 、可以改善阳虚体质 ，核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳。在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。煮的烹调方法 。肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚 、调料类有麦芽糖、板栗、一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等炖肉食较好。狗肉 、夜尿多的人。还能补阳气 。火龙果、
形体特征：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮 。螃蟹等。胡萝卜 、香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等。柿子 、田螺、红茶 、腰果 、羊肉性温顺 、要温阳 。刚燥 ，紫菜 、减少食盐的摄入 。鸡肉等 。精神不振 ，也就是鲜味 ，
四 、冬季用花椒 、舌淡胖嫩 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃 ，