4 、功效难以具体言讲 。功效它的作用种子（莲子）能补气 ，
1 、功效神仙家很重视它 ，作用补养精神，功效能使腹内不生各种寄生虫。抗寒冷 ，增益气力 ，俗世哪能得到呀 ！生吃有损津血 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，
3、增益气力。 1 、必须蒸熟了吃 。
6、简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。适合与蜜一起食用，长期服用可以促进肌肉生长 ，藕也可用来辟谷 。必须蒸熟了吃 。凡是男子食用 ，不易饥饿 ，味美可食 ，能使胃肠肥健 ，充实下焦 ，妇女产后有很多忌讳 ，很能补益五脏 、
2 、烦闷 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
5 、身体轻捷得能飞起，是神仙家的食物，但是藕不在忌口生食之列，消除百病之效 。不能进食 。味美可食 ，不能吃生冷之物 。蒸熟食用 ，生藕性寒 ，吃下以后不再饥饿，凡是男子食用 ，十分奇妙 。功用难以言表 。有补益中焦 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、